♪（前奏）
両手をにぎってゆっくり上下に。
かかとも上げ下げ。

♪さわや･･･
上体をひねりながら右手を前に。 顔は正面。

♪･･･かーに
体を戻して、腕を水平に

♪富士は　そびえて」
（1）（2）くりかえし。

♪さわや･･･
上体をひねりながら右手を前に。 顔は正面。

♪･･･かーに
体を戻して、腕を水平に

♪富士は　そびえて」
（1）（2）くりかえし。

♪たいよ･･･
両手を後ろに、胸を前に。

♪･･･おの　めぐ
両手を組んで、ストレッチ。

♪･･･み　ゆたか　に
（6）（7）くりかえし。

♪あなたよ〜
左足、右足と歩いて、
左手を上に。

♪わたしよ〜
右足、左足と歩いて、
右手を上に。

♪みのりの　土よ
両手を交互に突き出す。
下から、じょじょに上へ。

♪
いったん、「気をつけ」して

♪ふるさと〜
右ひじを高く、右足を横へ。
左手で大きな鍵を持つ感じ。

♪
また「気をつけ」して、

♪しずおか〜
今度は左ひじを高く、
左足を横へ。
そして「気をつけ」。

♪ひかり〜
両手で頭を抱えて。

♪あふれて〜
両手を広げて、深呼吸。